设备与配件
Shakshuka au poivron jaune et avocat
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 portions
食材
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gousses d'ail2
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d'oignons coupés en deux80 g
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de poivrons jaunes en morceaux400 g
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d'huile d'olive30 g
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de tomates concassées en conserve300 g
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d'eau100 g
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de purée de tomates40 g
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de jus de citron, fraîchement pressé20 g
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de paprika fumé1 c. à café
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de poudre de curcuma séché1 c. à café
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de poivre moulu½ c. à café
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de sel1 ¼ c. à café
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d'avocat2
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de tahini2 - 3 c. à soupe
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de coriandre fraîche hachée½ bouquet
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de pain plat (flatbread)4 morceaux
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1093.3 mg
蛋白质
11.6 g
热量
2090.4 kJ /
499.6 kcal
脂肪
33.2 g
膳食纤维
13.6 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
47.4 g