Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 15 评分
准备工作 50 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porcje

食材

  • olej sezamowy do natłuszczenia
  • jajka
    2
  • soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
    1 ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • ryżu do sushi
    200 g
  • wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
    1000 g
  • różyczek brokułu
    200 g
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    200 g
  • sera żółtego np. gouda, edam
    4 plastry
  • szynki gotowanej
    4 plastry
  • ziaren sezamu, prażonych
    1 łyżka
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    5 łyżek
  • wodorostów nori
    2 płaty
  • liści sałaty
    8
  • pomidorków koktajlowych
    12 - 16

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

2062.7 mg
蛋白质 22 g
热量 1991.2 kJ / 475.9 kcal
脂肪 17.1 g
膳食纤维 6 g
饱和脂肪 6.6 g
碳水化合物 60.4 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有