设备与配件
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
cukinii małej, ze skórką200 g
-
marchewki350 g
-
cebuli przekrojonej na pół80 - 100 g
-
ząbek czosnku1
-
30 g oliwy z oliwekmasła30 g
-
wody500 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
warzyw, mieszanych np. ziemniaków, cukinii, marchewki, pokrojonych na 4 cm kawałki450 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (7 x 1,5 cm, patrz wariant)500 g
-
sól do oprószenia
-
śmietany, min. 30% tłuszczu (可选的)20 g
Sos musztardowy
-
50 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu, (patrz wskazówka)śmietany UHT, 18% tłuszczu50 g
-
musztardy1 łyżka
-
soli1 - 2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście3 - 4 gałązki
-
żółtko (可选的)1
-
estragon, świeży tylko liście, posiekane, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
471.9 mg
蛋白质
33.3 g
热量
1503.4 kJ /
359.3 kcal
脂肪
14.8 g
膳食纤维
6.9 g
饱和脂肪
7.7 g
碳水化合物
23.4 g