设备与配件
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
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de roquette150 g
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gousse d'ail1
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20 g d'amandes décortiquéesde graines de tournesol20 g
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d'huile d'olive40 g
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d'eau bouillante1000 g
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du sel pour la cuisson
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de blancs de poulet400 g
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courgette en rondelles de 0,5 cm1
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du sel
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du poivre moulu
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de quinoa200 g
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le jus d'1/2 citron jaune
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de tomates cerise coupées en deux250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
35 g
热量
1935 kJ /
461 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
38 g