Garbanzos con rape y crujiente de cecina

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

4.8 182 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 raciones

食材

  • dientes de ajo
    3
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de puerro en rodajas
    130 g
  • de zanahoria en rodajas
    150 g
  • de patatas chascadas
    400 g
  • de pimentón
    1 cucharadita
  • guindilla seca (sin semillas ni pedúnculo)
    1
  • de sal
    1 cucharadita
  • de agua
    500 g
  • pastilla de caldo de pescado
    1
  • de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (1 tarro)
    400 g
  • de lomos de rape sin piel ni hueso en trozos, salpimentados
    400 g
  • de cecina
    6 lonchas
    6 lonchas de jamón ibérico

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 21.71 g
热量 1461 kJ / 350 kcal
脂肪 17.75 g
膳食纤维 9.31 g
碳水化合物 25.73 g

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