难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 łyżeczka miodu, opcjonalnie
- 130 g suszonych owoców, mieszanych
- 75 g wody
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 g jogurtu naturalnego, 1,5 % tłuszczu
- 2 łyżki zarodków pszennych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1530 kJ / 365 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 9.1 g
- 膳食纤维
- 9.1 g
替代食谱
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