设备与配件
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
食材
Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
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di fette di pane raffermo a pezzi200 g
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spicchio di aglio2
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di acciughe sott'olio2 filetti
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di pinoli30 g
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di menta fresca le foglioline5 g
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di sale1 pizzico
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di pepe bianco macinato2 pizzichi
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di olio extravergine di oliva85 g
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filetti di branzino4
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di cavoletti di Bruxelles a metà400 g
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di fagiolini verdi freschi a tocchetti200 g
Farro
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di acqua700 g
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di sale1 cucchiaino
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di farro perlato sciacquato300 g
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foglie di basilico fresche a pezzi6
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
978.6 mg
蛋白质
41.5 g
热量
3195 kJ /
763.5 kcal
脂肪
30.5 g
膳食纤维
13.8 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
86.1 g