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Steel Cut Oats

Steel Cut Oats
4.5 11 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 portions
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食材

  • steel cut oats
    170 g
  • water
    395 g
  • oat milk
    200 g
  • salt to taste
    ¼ tsp
  • maple syrup to serve
    30 g
  • raspberries to serve
  • almonds, slivered to sprinkle, to taste (optional)
  • cinnamon, ground to serve
    ½ tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 175 mg
蛋白质 5.7 g
热量 826.6 kJ / 197.6 kcal
脂肪 3 g
膳食纤维 4.8 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 37.2 g

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