设备与配件
Bibimbap burrito
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
400 g rostbefu, pokrojonego w paski (5 x 2 cm)polędwicy wołowej pokrojonej w paski (5 x 2 cm)400 g
-
ząbki czosnku3
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
koreańskiej pasty chili gochujang (patrz wskazówka i wariant)20 - 40 g
-
sosu sojowego plus 1 łyżka20 g
-
wody1050 g
-
cukru2 łyżeczki
-
soli plus 4-5 szczypt½ łyżeczki
-
zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 2 cm kawałki30 g
-
150 g pieczarek, pokrojonych w 0,5 cm plastrygrzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 0,5 cm plastry150 g
-
oleju plus 1 łyżka do smażenia20 g
-
ziaren sezamu, białego1 łyżeczka
-
ryżu do sushi180 g
-
marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 4 cm)120 g
-
liści szpinaku, świeżych100 g
-
kiełków fasoli mung, świeżych120 g
-
oleju sezamowego, prażonego1 łyżeczka
-
jajka4
-
tortille pszenne (Ø ok. 30 cm)4
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1653.2 mg
蛋白质
39.6 g
热量
2948.2 kJ /
704.6 kcal
脂肪
28.2 g
膳食纤维
4.9 g
饱和脂肪
7.6 g
碳水化合物
74.5 g