设备与配件
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
Sos
-
miodu, płynnego20 g
-
30 g sosu sojowego, lightsosu sojowego tamari30 g
-
ketchupu60 g
-
sosu Worcestershire40 g
Omlet
-
cebule dymki tylko biała część, przekrojone na pół2
-
mąki pszennej160 g
-
soli¼ łyżeczki
-
cukru¼ łyżeczki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu dashi, w proszku1 łyżeczka
-
jajka4
-
wody200 g
-
białej kapusty cienko poszatkowanej (patrz wskazówka)400 g
-
imbiru marynowanego, do sushi odsączonego z zalewy, pokrojonego na 0,5 cm kawałki30 - 40 g
-
oleju o neutralnym smaku do smażenia4 łyżki
-
majonez, do podania (patrz wskazówka)majonez japoński (kewpie) do podania (patrz wskazówka)
-
płatki bonito, suszone (可选的) do dekoracji (patrz wskazówka)
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
-
wędzonego boczku surowego12 - 16 plastrów
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1344.6 mg
蛋白质
19.5 g
热量
2914.3 kJ /
696.6 kcal
脂肪
46.4 g
膳食纤维
4.1 g
饱和脂肪
9.9 g
碳水化合物
51 g