设备与配件
Gulasz kowbojski z kiełbasą
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 porcji
食材
-
cebula przekrojona na pół1
-
ząbki czosnku2
-
kiełbasy (np. śląskiej, głogowskiej, podwawelskiej), pokrojonej w 1 cm plastry170 - 200
-
kostek boczku100 - 125 g
-
oleju20 g
-
mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki400 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki200 g
-
wody100 g
-
białej fasoli w sosie pomidorowym, z puszki800 g
-
kukurydzy, konserwowej (1 mała puszka), odsączonej z zalewy140 g
-
sosu barbecue (可选的)50 g
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej2 łyżeczki
-
papryki ostrej, mielonej½ łyżeczki
-
natki pietruszki, świeżej (可选的) posiekanej1 - 2 łyżki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
877.2 mg
蛋白质
33 g
热量
1636 kJ /
391 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
6.5 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
33 g