设备与配件
Pollo al curry de coco con arroz de coliflor
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
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6 cucharaditas de curry en polvo de Madrás
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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20 g de aceite de oliva
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400 g de leche de coco
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120 g de tirabeques (可选的) en tiras de 5 mm
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120 g de pimiento rojo en tiras de 5 mm
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10 g de zumo de lima
Arroz Vegetal
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300 g ramilletes de brócoli pequeños
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300 g de ramilletes de coliflor pequeños
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30 g de aceite de oliva
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½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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10 g de zumo de lima
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
999.6 mg
蛋白质
32.7 g
热量
2067 kJ /
494 kcal
脂肪
33.6 g
膳食纤维
2.5 g
饱和脂肪
14.8 g
碳水化合物
12.7 g
还收录在
Low carb
6 道食谱
西班牙
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