设备与配件
Tartaletki z kremem czekoladowym z awokado
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 sztuk
食材
Ciasto na tartaletki
-
płatków owsianych, górskich80 g
-
wiórków kokosowych80 g
-
jajko1
-
masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia60 g
-
kakao naturalnego, niesłodzonego10 g
-
syropu klonowego30 g
Krem czekoladowy z awokado
-
orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką20 g
-
gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao40 g
-
awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki120 g
-
banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki120 g
-
kakao naturalnego, niesłodzonego5 g
-
syropu klonowego20 g
-
sok z limonki z ½ szt.
-
kiwi pokrojone w plastry, do dekoracji1
-
liście mięty, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 sztukę
钠
23 mg
蛋白质
6.5 g
热量
1540 kJ /
368 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
7.8 g
饱和脂肪
15.6 g
碳水化合物
31 g