设备与配件
Biryani de verduras - India
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
Arroz
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dientes de ajo2
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de jengibre fresco pelado, en rodajas de 2 mm10 g
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aceite de girasol50 g
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de arroz basmati lavado300 g
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de comino en grano1 cucharadita
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de cúrcuma molida2 cucharaditas
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de semillas de mostaza½ cucharadita
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de curry en polvo1 cucharadita
Verduras
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de agua1000 g
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de sal1 cucharadita
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de patatas en dados de 2 cm150 g
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de zanahoria en rodajas de 1 cm100 g
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de guisantes congelados150 g
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de anacardos crudos75 g
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de pasas50 g
Terminación
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zumo de limón1 cucharadita
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de yogur natural100 g
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de garam masala½ cucharadita
-
de sal½ cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
925.1 mg
蛋白质
13.6 g
热量
2621 kJ /
626 kcal
脂肪
22.8 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
3.9 g
碳水化合物
94 g