设备与配件
Boulettes de pois chiches à l'indienne
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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de riz80 g
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de carotte coupée en tronçons100 g
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d'eau1100 g
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de coriandre fraîche15 g
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d'oignon coupé en deux100 g
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gingembres frais10 g
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d'huile d'olive45 g
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de curry en poudre1 c. à café
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de cumin en poudre½ c. à café
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de pois chiches en conserve égouttés240 g
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yaourts nature2
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de sel2 pincées
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de poivre moulu2 pincées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
418 mg
蛋白质
8.8 g
热量
1277.8 kJ /
306.3 kcal
脂肪
15.8 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
29.3 g