设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Ensalada de primavera con pomelo
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
cubitos de hielo (para enfriar los espárragos)
-
de agua (y algo más para enfriar los espárragos)530 g
-
de espárragos verdes en trozos de 3-4 cm350 g
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de calabacín en rodajas de 4-5 mm200 g
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de cebolla en trozos50 g
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de aceite de oliva40 g
-
de zumo de pomelo40 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de semillas de chía2 cucharaditas
-
de espinacas baby frescas120 g
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de nueces peladas en trozos2 cucharadas
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de pipas de calabaza1 cucharada
-
de pipas de girasol1 cucharada
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de cebollino fresco picados4 - 6 tallos
-
pomelos rosas en gajos, cortados a vivo2
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
326.9 mg
蛋白质
6.3 g
热量
968 kJ /
231 kcal
脂肪
14.8 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
23.1 g
