Boulettes courgette-mozzarella

Boulettes courgette-mozzarella

4.3 411 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

20 pièces

食材

d'emmental coupé en morceaux
100 g
d'oignon coupé en deux
80 g
d'huile d'olive et un peu pour badigeonner les boulettes
15 g
de curry en poudre
1 c. à café
de mozzarella (1 boule)
125 g
courgette (300 g env.), coupée en tronçons
1
œufs
2
de flocons d'avoine
110 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
farine de blé
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

钠 145.8 mg

蛋白质 6.5 g

热量 500.8 kJ / 120 kcal

脂肪 7.5 g

膳食纤维 1 g

饱和脂肪 3.7 g

碳水化合物 5.7 g

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