设备与配件
Fritos de pollo, zanahoria y calabacín
准备工作 25 分钟
总数 35 分钟
18 unidades
食材
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de filete de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm400 g
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zumo de limón1 cucharada
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de pan rallado110 g
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de semillas de sésamo30 g
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de cebolla en trozos60 g
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diente de ajo1
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de zanahoria en rodajas de 1 cm80 g
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de calabacín en rodajas de 1 cm80 g
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de aceite de oliva30 g
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de ras el hanout½ cucharadita
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de sal1 - 2 pellizcos
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de harina de trigo2 - 3 cucharadas
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huevo batido1
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aceite para freír
难易度
中级
营养价值 每 1 unidades
钠
74.3 mg
蛋白质
6.8 g
热量
379 kJ /
90 kcal
脂肪
3.7 g
膳食纤维
0.8 g
饱和脂肪
0.6 g
碳水化合物
7.4 g