设备与配件
Ropa vieja con arroz blanco y plátano
准备工作 20 分钟
总数 4小时 30 分钟
4 raciones
食材
Ropa vieja
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de aguja de ternera en trozos de 4-5 cm800 g
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dientes de ajo2 - 3
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pastilla de caldo de carne1
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de vino tinto200 g
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de vino de Jerez seco50 g
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de agua100 g
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de sal½ cucharadita
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de aceite de oliva20 g
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de cebolla en octavos150 g
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150 g de pimiento rojo, en tiras de 5x0.5 cmde pimiento verde en tiras de 5x0.5 cm150 g
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de tomate frito100 - 150 g
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de orégano seco1 cucharadita
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de comino molido½ cucharadita
Arroz blanco
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diente de ajo1
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de aceite de oliva30 g
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de agua600 g
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de arroz de grano redondo300 g
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de sal½ cucharadita
Plátano dorado
-
de mantequilla20 g
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de plátano en trozos de 4 cm200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1517.3 mg
蛋白质
51.6 g
热量
3247 kJ /
776 kcal
脂肪
21.6 g
膳食纤维
3.2 g
饱和脂肪
6.2 g
碳水化合物
82.1 g