设备与配件
Poulet miel-citron vert et riz créole
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
La sauce
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de persil frais plat (d’env. 20g), effeuillé1 bouquet
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de pistaches, nature40 g
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gousses d'ail2
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piment rouge, frais coupé en deux, épépiné1
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citrons verts bio3
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de miel liquide80 g
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d'eau40 g
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de sel½ c. à café
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de poivre, moulu4 pincées
Le riz et le poulet
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d'eau1000 g
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de sel2 c. à café
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de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)300 g
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d'huile d'arachide½ c. à café
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blancs de poulet, sans peau (d'env.140 g chacun)4
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de beurre1 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
40.5 g
热量
2457 kJ /
582 kcal
脂肪
11 g
碳水化合物
78 g