设备与配件
Cerdo empanado con patatas al horno, ensalada de col y salsa de wasabi con eneldo
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
Patatas
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de patatas en gajos500 g
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de miel5 g
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aceite de girasol20 g
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de ajo en polvo½ cucharadita
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de azúcar moreno2 - 3 pellizcos
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de sal½ cucharadita
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de pimienta blanca molida2 - 3 pellizcos
Ensalada de col blanca
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de repollo liso blanco en trozos de 5 cm300 g
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salsa de soja30 g
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de vinagre de arroz30 g
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de semillas de sésamo1 cucharadita
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de sal¼ de cucharadita
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de azúcar¼ de cucharadita
Aderezo de wasabi y eneldo
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eneldo fresco3 ramitas
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de wasabi en pasta1 - 2 cucharaditas
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de vinagre de arroz25 g
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de yogur natural50 g
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de mayonesa50 g
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de azúcar2 - 3 pellizcos
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de sal8 pellizcos
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huevo1
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de agua mineral con gas60 g
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de maicena30 g
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de pimienta blanca molida¼ de cucharadita
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de harina de trigo3 - 4 cucharadas
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lomo de cerdo de aprox. 1,5 cm de grosor4 filetes
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de panko100 g
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aceite para freír
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1394 mg
蛋白质
77.6 g
热量
4709 kJ /
1125.5 kcal
脂肪
60.8 g
膳食纤维
6.6 g
饱和脂肪
17.8 g
碳水化合物
63 g