Hummus di cicerchie e zucca arrosto

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

4.4 9 评分
准备工作 30 分钟
总数 10小时
8 porzioni

食材

  • di cicerchie secche
    150 g
  • di acqua + q.b.
    800 g
  • di sale + q.b.
    1 cucchiaino
  • spicchi di aglio
    2
  • di patate pelate e a fette
    100 g
  • di polpa di zucca
    150 g
  • di curry in polvere
    1 pizzico
  • di coriandolo in polvere
    1 pizzico
  • di cumino in polvere
    1 pizzico
  • di peperoncino in polvere
    1 pizzico
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    20 g
  • di curcuma in polvere
    1 pizzico

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

247.7 mg
蛋白质 4.4 g
热量 406.4 kJ / 97.1 kcal
脂肪 3.9 g
膳食纤维 2.8 g
饱和脂肪 0.4 g
碳水化合物 12 g

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