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Hummus di cicerchie e zucca arrosto
准备工作 30 分钟
总数 10小时
8 porzioni
食材
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di cicerchie secche150 g
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di acqua + q.b.800 g
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di sale + q.b.1 cucchiaino
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spicchi di aglio2
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di patate pelate e a fette100 g
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di polpa di zucca150 g
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di curry in polvere1 pizzico
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di coriandolo in polvere1 pizzico
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di cumino in polvere1 pizzico
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di peperoncino in polvere1 pizzico
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di olio extravergine di oliva + q.b.20 g
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di curcuma in polvere1 pizzico
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
247.7 mg
蛋白质
4.4 g
热量
406.4 kJ /
97.1 kcal
脂肪
3.9 g
膳食纤维
2.8 g
饱和脂肪
0.4 g
碳水化合物
12 g