设备与配件
Croquettes de poivron piquillo et oignons caramélisés (sans gluten, sans œuf et sans produits laitiers)
准备工作 30 分钟
总数 9小时 30 分钟
45 pièces
食材
La pâte à croquettes (la veille)
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de riz blanc à grain court90 g
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de millet en grains40 g
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de sarrasin décortiqué70 g
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d'huile de tournesol70 g
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170 g d'oignons rouges, coupés en huitd'oignons doux coupés en huit170 g
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de fécule de maïs30 g
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de boisson végétale au soja500 g
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de sel1 c. à café
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de poivre noir moulu1 pincée
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de noix de muscade fraîchement râpée1 - 2 pincées
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de piquillos en bocal coupés en lamelles (2 cm)150 g
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d'eau avec une goutte de liquide vaisselle1000 g
La cuisson des croquettes (le jour même)
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de grains de maïs non éclatés (maïs grillés)150 g
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d'huile de friture300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 pièce
钠
68.4 mg
蛋白质
1 g
热量
301 kJ /
71.9 kcal
脂肪
5.2 g
膳食纤维
0.5 g
饱和脂肪
0.5 g
碳水化合物
5.6 g