设备与配件
Houmous de haricots borlotti et nachos
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 portions
食材
Les nachos
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de parmesan coupé en morceaux (3 cm)20 g
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de farine de maïs100 g
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d'eau100 g
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de sel2 c. à café
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de poivre noir moulu½ c. à café
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de paprika fort en poudre et un peu pour la finition½ c. à café
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d'huile de friture300 g
Le houmous de haricots borlotti
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gousses d'ail1 - 2
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de haricots borlotti, en conserve rincés et égouttés400 g
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de jus de citron30 g
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de graines de sésame grillées40 g
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de sel½ c. à café
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d'huile d'olive extra vierge et 1 filet40 g
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de fleur de sel1 - 2 pincées
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
528.2 mg
蛋白质
7.9 g
热量
2831.5 kJ /
676.7 kcal
脂肪
61.6 g
膳食纤维
6.6 g
饱和脂肪
5.9 g
碳水化合物
26.4 g