设备与配件
Cocción de alubias
准备工作 5 分钟
总数 9小时 20 分钟
750 g
食材
-
de alubias secas (judías blancas secas)300 g
-
de agua fría (reserve 1 vaso de agua del remojo para cocer)1000 g
Cocción
-
de agua1300 g
-
de cebolla cortada en trozos120 g
-
de zanahoria cortada en trozos70 g
-
de puerro cortado en rodajas100 g
-
dientes de ajo sin pelar1 - 2
-
de aceite de oliva virgen extra50 g
-
granos de pimienta negra5
-
1 ramita de hierbas frescas variadas, (perejil, hierbabuena, menta, tomillo, romero, etc.)hoja de laurel seca1
-
de sal1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 100 g
钠
338.8 mg
蛋白质
9.9 g
热量
888 kJ /
212 kcal
脂肪
7.1 g
膳食纤维
6.9 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
28.8 g