设备与配件
Albóndigas de pollo y arroz con pesto rojo (sin gluten)
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Albóndigas de pollo y arroz
-
de agua1300 g
-
de sal3 - 4 pellizcos
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de arroz basmati50 g
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de patatas en dados de 1 cm150 g
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de queso parmesano40 g
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de perejil fresco5 g
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de filete de pechuga de pollo sin piel y sin hueso, en trozos de 3 cm400 g
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de pimienta negra molida1 pellizco
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de pan rallado sin gluten40 g
Pesto rojo
-
de almendras crudas sin piel70 g
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diente de ajo1
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de albahaca fresca (solo las hojas)5 g
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de queso parmesano50 g
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de tomates secos en aceite escurridos100 g
-
de aceite de oliva virgen extra100 g
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de vinagre balsámico10 g
-
de sal1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
410.4 mg
蛋白质
40.7 g
热量
3029 kJ /
724 kcal
脂肪
48.1 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
9.7 g
碳水化合物
34.3 g