设备与配件
Sopa de pescado con pan sin gluten
准备工作 30 分钟
总数 3小时 30 分钟
4 raciones
食材
Pan sin gluten
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de trigo sarraceno en grano80 g
-
de agua240 g
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de levadura prensada fresca15 g
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de azúcar moreno1 cucharadita
-
de harina panificable sin gluten Schär® Panificable250 g
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de sal1 cucharadita
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de aceite de oliva15 g
Sopa de pescado
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de aceite de oliva30 g
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de gambas crudas peladas120 g
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de anillas de calamar300 g
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diente de ajo1
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de cebolla en trozos60 g
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de pimiento rojo en trozos100 g
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de tomate triturado en conserva400 g
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de vino blanco100 g
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de agua80 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida2 pellizcos
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de filetes de pescado blanco sin piel en trozos de 4-5 cm300 g
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de mejillones frescos limpios400 g
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo), picado2 ramitas
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1885.6 mg
蛋白质
55.1 g
热量
2927 kJ /
699 kcal
脂肪
19.3 g
膳食纤维
11.8 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
78.1 g