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Mijo con pesto de avellanas y brócoli
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Pesto de avellanas y brócoli
-
de avellanas tostadas100 g
-
de agua300 g
-
de ramilletes de brócoli500 g
-
diente de ajo1
-
de aceite de oliva80 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 pellizco
Mijo
-
de mijo en grano300 g
-
de agua600 g
-
de aceite de oliva20 g
-
de sal½ cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1249.1 mg
蛋白质
16.1 g
热量
2889.5 kJ /
690.5 kcal
脂肪
44.5 g
膳食纤维
9 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
60.3 g