设备与配件
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 parts
食材
Les lasagne aux lentilles
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de lentilles corail sèches entières250 g
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œufs3
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de polenta20 g
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d'huile d'olive25 g
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de sel5 g
La garniture
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d'eau500 g
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de poivrons rouges coupés en lanières300 g
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d'aubergine coupée en lamelles (3 mm)250 g
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de courgette coupée en rondelles250 g
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de pois chiches en conserve égouttés250 g
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de lait de coco400 g
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de sel1 c. à café
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de poivre fraîchement moulu4 pincées
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de graines de courge (可选的)50 g
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de fruits secs variés (可选的)50 g
难易度
中级
营养价值 每 1 part
钠
1092 mg
蛋白质
22 g
热量
2075.5 kJ /
496 kcal
脂肪
22.3 g
膳食纤维
15 g
饱和脂肪
12.5 g
碳水化合物
44.7 g