设备与配件
Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 portions
食材
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de farine et un peu pour le plan de travail180 g
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d'épices cajun et 1 c. à soupe15 g
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œufs2
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d'huile d'olive35 g
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de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes300 g
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de crevettes cuites, décortiquées200 g
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d'oignons coupés en quatre120 g
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de chorizo doux, détaillé en dés100 g
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de poivron rouge détaillé en dés200 g
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de bouillon de poule1 cube
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de tomates concassées en conserve400 g
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d'eau100 g
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de sel½ c. à café
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de poivre fraîchement moulu3 pincées
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gros sel
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
2044.5 mg
蛋白质
45 g
热量
2485.3 kJ /
592.8 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
6.3 g
碳水化合物
45.3 g