设备与配件
Salade de thon, haricots et avocat
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 portions
食材
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d'eau500 g
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de haricots verts surgelés150 g
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d'oignon coupé en quatre100 g
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d'huile d'olive extra vierge50 g
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de vinaigre20 g
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de sel½ c. à café
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de poivre fraîchement moulu1 - 2 pincées
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d'avocat coupé en cubes80 g
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de haricots blancs en conserve rincés et égouttés250 g
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de thon en boîte au naturel égoutté et émietté200 g
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de tomates cerise coupées en deux100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
513.8 mg
蛋白质
20.4 g
热量
1431.9 kJ /
342.3 kcal
脂肪
20.3 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
20.5 g