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Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars
3.1 10 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 55 分钟
12 portions
马上体验

食材

  • warm water
    55 g
  • pitted Medjool dates
    4
Coconut base
  • macadamia nuts
    70 g
  • pepitas
    70 g
  • desiccated coconut
    230 g
  • sea salt
    1 pinch
  • coconut oil
    35 g
  • coconut cream
    75 g
  • honey
    25 g
Raw berry jam
  • mixed berries of choice
    250 g
  • chia seeds
    50 g
Nut and coconut topping
  • macadamia nuts
    50 g
  • shredded coconut
    40 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 20.4 mg
蛋白质 5.3 g
热量 1503.3 kJ / 359.3 kcal
脂肪 31.4 g
膳食纤维 7.5 g
饱和脂肪 19.2 g
碳水化合物 20.3 g

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