设备与配件
Lasaña 3.0
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
10 raciones
食材
Salsa boloñesa
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dientes de ajo1 - 2
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de verduras para sofrito en trozos de 2-3 cm (p. ej. cebolla, zanahoria, puerro, apio, pimiento rojo o verde, etc.)250 g
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de aceite de oliva30 g
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de champiñones blancos frescos150 g
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de tomate frito350 - 400 g
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de carne picada800 g
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de tomate triturado en conserva400 g
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de sal2 cucharaditas
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calabacines (cortados por la mitad longitudinalmente y vaciados)2
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de pimienta negra molida3 - 4 pellizcos
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de orégano seco3 - 4 pellizcos
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hojas de laurel secas1 - 2
Salsa bechamel
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de mantequilla90 g
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de leche entera1000 g
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de harina de trigo90 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida2 pellizcos
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de nuez moscada molida1 pellizco
Montaje de la lasaña
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placas de lasaña secas precocidas15 - 20
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de queso rallado (p. ej. manchego, emmental u otro a su gusto)100 - 150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1051.2 mg
蛋白质
27.9 g
热量
2509 kJ /
599 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
4.1 g
饱和脂肪
14.1 g
碳水化合物
50.1 g