设备与配件
1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork
准备工作 1小时 15 分钟
总数 2小时 30 分钟
12 raciones
食材
Preparaciones básicas
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de fideos orientales de arroz (Vermicelli)100 g
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maní50 g
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de cebolla en trozos70 g
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cilantro fresco (hojas y parte del tallo)15 g
Cocción de fideos orientales de arroz y gambas
-
de agua500 g
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300 g de gambas crudas peladas congeladasde gambas crudas peladas300 g
-
sal1 cucharadita
Pulled pork y salsa hoisin de cacahuetes
-
de agua200 g
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de salsa hoisin70 g
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de mantequilla de cacahuete70 g
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de aceite de oliva100 g
-
de solomillo de cerdo en trozos de 3 cm600 g
-
de zumo de naranja80 g
-
naranja en cuartos1
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de sal2 cucharaditas
-
granos de pimienta negra5
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de tomillo fresco5 ramitas
Vinagreta
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de vinagre30 g
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sal1 cucharadita
Tacos
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tortillas de trigo12
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de aceite de oliva2 cucharadas
-
de sal½ cucharadita
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limas en gajos2
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de salsa de tomate50 g
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aguacate (可选的) en dados de 1-2 cm1
Rollitos vietnamitas
-
obleas de arroz12
-
hojas de lechuga en trozos de aprox. 5x12 cm12
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hojas de menta fresca12 - 24
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de zanahoria en bastones de 5x0,5 cm100 g
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de pepino en bastones de 5x0,5 cm100 g
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de pimiento rojo en bastones de 5x0,5 cm100 g
Ensalada
-
de mozzarella200 g
-
de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas250 g
-
de lechuga en trozos de 2-3 cm200 g
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tomates en dados de 2 cm2
-
de maíz dulce en conserva (escurrido)250 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1701.5 mg
蛋白质
29.2 g
热量
2184 kJ /
522 kcal
脂肪
24.8 g
膳食纤维
5.6 g
饱和脂肪
5.8 g
碳水化合物
47.1 g