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Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
Masala-Joghurt
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Limettenschale unbehandelt, fein gerieben1 TL
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Koriander abgezupft5 Stängel
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Knoblauchzehe1
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Joghurt, 3,5% Fett400 g
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Garam Masala1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Salz½ TL
Linsen-Bällchen und Fertigstellung
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rote Linsen200 g
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Wasser800 g
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Öl und etwas mehr zum Braten30 g
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Koriander abgezupft½ Bund
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Datteln, entsteint30 g
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Paniermehl80 g
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Tomatenmark1 EL
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Curry2 TL
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Sojasauce20 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Butter in Stücken80 g
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Pistazien, gesalzen, geschält30 g
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rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in feinen Ringen1
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1221 mg
蛋白质
22 g
热量
2611 kJ /
624 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
9.5 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
65 g
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