设备与配件
Burger maison au steak de pois chiches
准备工作 25 分钟
总数 3小时 40 分钟
4 portions
食材
Les pains
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de levure boulangère sèche1 c. à café
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de lait et un peu pour la cuisson120 g
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de farine de blé et un peu pour fariner200 g
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jaune d'œuf1
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de sucre en poudre1 c. à soupe
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de sel1 pincée
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de beurre mou20 g
Les steaks
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d'emmental en morceaux50 g
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de pain rassis en morceaux75 g
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oignon rouge coupé en quatre1
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gousse d'ail1
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d'huile d'olive8 g
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de courgette en morceaux100 g
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de pois chiches en conserve égouttés100 g
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de lentilles sèches cuites100 g
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œuf1
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du sel
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du poivre moulu
La garniture
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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de cheddar4 tranches
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yaourt à la grecque1
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le jus d'1/2 citron jaune
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de menthe fraîche ciselées10 feuilles
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du sel
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du poivre moulu
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de mesclun60 g
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tomate en rondelles1
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oignon en lamelles½
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avocat tranché1
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
29 g
热量
3052 kJ /
729 kcal
脂肪
36 g
碳水化合物
67 g