设备与配件
Dahl de pois cassés
准备工作 25 分钟
总数 1小时 55 分钟
4 portions
食材
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de pois cassés et un grand volume d'eau froide200 g
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oignon coupé en quatre1
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gousses d'ail2
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d'huile d'olive30 g
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de mélange d'épices (gingembre, curcuma, cumin, piment)3 c. à café
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de tomates concassées en conserve400 g
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d'eau et 2 c.à soupe400 g
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de bouillon de légumes1 cube
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citron vert non traité le zeste et le jus1
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de sucre en poudre½ c. à soupe
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de sel1 pincée
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oignon rouge en findes rondelles1
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de yaourt à la grecque125 g
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du sel
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du poivre moulu
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de coriandre fraîche ciselés4 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
16 g
热量
1462 kJ /
349 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
38 g