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藜麦天贝蔬果卷
TM6 TM5

藜麦天贝蔬果卷
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食材

  • 1000 克 水
  • 150 克 米 ，淘洗干净沥干
  • 50 克 藜麦(印加麦) ，淘洗干净沥干
  • 150 克 天贝 ，切细条
  • 60 克 芒果 ，取肉，切细条
  • 60 克 牛油果 ，约半个，取肉，切细条
  • 30 克 寿司醋
  • 3 张 海苔片 ，寿司海苔片
营养价值
每 1 人份
热量
1577.3 kJ / 377.3 kcal
蛋白质
16.7 g
碳水化合物
61.5 g
脂肪
6.9 g
饱和脂肪
0.6 g
膳食纤维
6.6 g
钠
14.9 mg

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