设备与配件
Tajine de légumes aux fruits secs
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
-
oignon coupé en deux1
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive35 g
-
de ras el-hanout2 c. à café
-
de carottes en cubes250 g
-
de courgettes en cubes200 g
-
de pommes de terre en cubes400 g
-
de fenouil en morceaux200 g
-
d'eau1100 g
-
bâton de cannelle1
-
étoile de badiane1
-
de pois chiches en conserve égouttés150 g
-
de graines de couscous200 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de fruits secs variés (raisons, abricots, dattes)210 g
-
de coriandre fraîche équeutés5 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
14 g
热量
2486 kJ /
590 kcal
脂肪
11 g
碳水化合物
100 g