设备与配件
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 porzioni
食材
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di Parmigiano Reggiano, a pezzi80 g
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spicchio di aglio1
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di olio extravergine di oliva + q.b.50 g
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di foglie di spinaci freschi120 g
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uova4
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di pepe nero macinato1 pizzico
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di sale½ cucchiaino
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di asparagi puliti300 g
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di cipollotti a pezzi60 g
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di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)500 g
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di acqua600 g
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di dado per brodo vegetale1 cucchiaio
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foglie di basilico4
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
542.5 mg
蛋白质
18.7 g
热量
1453 kJ /
347.3 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
5.1 g
饱和脂肪
7.5 g
碳水化合物
10.2 g