设备与配件
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
4 portions
食材
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de yaourt à la grecque125 g
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feuilles de persil frais et de menthe fraîche20
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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citron jaune le zeste et le jus1
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du sel
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du poivre moulu
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oignon rouge coupé en deux1
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d'eau400 g
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de blé précuit150 g
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cœurs d'artichaut en conserve coupés en quatre8
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tomates séchées en morceaux10
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de feta émiettée150 g
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d'olives kalamata dénoyautées2 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
17 g
热量
1674 kJ /
399 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
45 g