设备与配件
Soupe de tomates et haricots rouges
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
oignons coupés en deux2
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive15 g
-
de tomates concassées en conserve avec leur jus800 g
-
poivron rouge en lamelles1
-
d'épices à chili1 pincée
-
de cumin en poudre1 pincée
-
d'eau300 g
-
cube de bouillon de volaille1
-
petite boîte de grains de maïs égouttée1
-
de haricots rouges en conserve égouttés500 g
-
avocat en lamelles1
-
de jus de citron1 c. à soupe
-
de coriandre fraîche équeutés4 brins
-
quelques gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
11 g
热量
1161 kJ /
278 kcal
脂肪
11 g
碳水化合物
26 g