设备与配件
Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos
准备工作 25 分钟
总数 1小时
18 unidades
食材
-
de lentejas secas100 g
-
de semillas de sésamo tostado25 g
-
de copos de maíz60 g
-
de sal6 pellizcos
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
-
de pimentón½ cucharadita
-
dientes de ajo2
-
de cebolla en trozos50 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)5 - 6 ramitas
-
de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm350 g
-
de yogur de soja120 g
-
de aceite de girasol350 g
-
de pepinillos en vinagre en trozos10 g
-
de aceitunas negras20 g
-
de cebollitas en vinagre10 g
-
de alcaparras10 g
-
de pimiento rojo en conserva40 g
-
de bebida de soja100 g
-
de mostaza de Dijon20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
钠
155.1 mg
蛋白质
5.1 g
热量
1033 kJ /
247 kcal
脂肪
22.1 g
膳食纤维
1.1 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
8.3 g