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Risotto d'épeautre et poisson mariné
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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de parmesan coupé en morceaux60 g
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d'échalotes coupées en deux50 g
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gingembres frais15 g
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d'huile d'olive20 g
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de filets de poisson blanc500 g
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de sel6 pincées
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de poivre fraîchement moulu3 pincées
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le jus d'un citron jaune
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de petit épeautre250 g
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d'eau700 g
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de courge butternut400 g
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de crème liquide 30-40% m.g.100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1144 mg
蛋白质
39.3 g
热量
3117.5 kJ /
763.3 kcal
脂肪
29.5 g
膳食纤维
15 g
饱和脂肪
12.3 g
碳水化合物
84.8 g