设备与配件
Quiche de espárragos blancos con masa filo
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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aceite de girasol1 cucharadita
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de aceite de oliva20 g
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de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)200 g
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de masa filo4 láminas
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de mantequilla fundida25 g
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de queso cremoso100 g
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de queso azul100 g
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de nata (35% de grasa)150 g
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huevos4
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de sal1 - 2 pellizcos
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de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
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de espárragos blancos (en conserva) escurridos, en trozos de 2 cm375 g
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de nueces en mitades50 - 60 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
587.1 mg
蛋白质
11.3 g
热量
1924 kJ /
460 kcal
脂肪
38.8 g
膳食纤维
2.8 g
饱和脂肪
18 g
碳水化合物
19.4 g