设备与配件
Porridge carote e cocco con pancake integrali salati
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
5 porzioni
食材
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di fiocchi di cocco30 g
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di carote a pezzi120 g
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di bevanda vegetale, qualsiasi tipo700 g
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di fiocchi di avena40 g
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15 g di semi di linodi semi di chia15 g
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30 - 50 g di mieledi sciroppo di acero30 - 50 g
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di curcuma in polvere½ cucchiaino
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di sale1 - 2 pizzichi
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di cannella in polvere½ cucchiaino
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di pancetta a pezzi100 g
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di burro a pezzi60 g
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farina integrale180 g
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uovo2
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di erba cipollina fresca tritata (1-2 mm)10 g
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di lievito in polvere per dolci½ cucchiaino
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di bicarbonato di sodio½ cucchiaino
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di sale¼ cucchiaino
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sciroppo di acero (可选的) servire
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panna acida (可选的) per servire
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cannella in polvere per spolverare
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
501.1 mg
蛋白质
15.7 g
热量
1980 kJ /
473.2 kcal
脂肪
26.5 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
13.1 g
碳水化合物
45.2 g