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千张荠菜福袋
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千张荠菜福袋
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食材

  • 90 - 100 克 千张 ，选择薄千张（薄百页）
  • 1500 克 水 ，焯水用
  • 300 克 荠菜 ，洗净沥干，切段
  • 150 克 新鲜香菇 ，一切二或一切四
  • 100 克 新鲜荸荠 ，去皮
  • 10 克 生抽
  • 5 克 蚝油
  • 5 克 麻油
  • 10 根 葱
  • 400 克 水 ，蒸煮用
营养价值
每 1 个
热量
216.5 kJ / 51.8 kcal
蛋白质
3.9 g
碳水化合物
4.5 g
脂肪
2.3 g
饱和脂肪
0.3 g
膳食纤维
1.3 g
钠
97.5 mg

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