设备与配件
Pancakes à la banane et baies
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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d'huile de noix de coco et un peu plus pour la cuisson40 g
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de bananes bien mûres en morceaux (2 cm)100 g
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de boisson au soja300 g
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de vinaigre de vin blanc15 g
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de farine200 g
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de flocons d'avoine50 g
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de sirop d'érable80 g
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de poudre à lever1 c. à café
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de bicarbonate de soude1 c. à café
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de sel½ c. à café
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de cannelle moulue¼ de c. à café
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de fruits rouges, variés, surgelés décongelés300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
12.1 g
热量
1687 kJ /
400 kcal
脂肪
13.3 g
碳水化合物
65.8 g