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清蒸黄鱼火腿墨鱼汁浓汤
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清蒸黄鱼火腿墨鱼汁浓汤
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食材

  • 2 条 黄鱼 ，约400克
  • 2 茶匙 淀粉
  • 3 汤匙 水
  • 1 小撮 盐
  • 8 根 芦笋 ，去皮切段
  • 50 克 冬笋 ，切丝
  • 2 根 葱 ，切段
  • 2 片 姜
  • 20 克 油
  • 35 克 金华火腿 ，切片
  • 20 克 液体状墨鱼汁
  • 200 克 水
  • 30 克 料酒
  • 1 小撮 白胡椒粉
营养价值
每 1 人份
热量
1339.5 kJ / 320.5 kcal
蛋白质
28.2 g
碳水化合物
11.7 g
脂肪
18.2 g
饱和脂肪
3.8 g
膳食纤维
3.2 g
钠
504.5 mg

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