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蔬菜咖喱
TM6

蔬菜咖喱
3.5 (2 评分 )
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食材

  • 200 克 胡萝卜 ，切丝
  • 150 克 甜豌豆 ，切片（见要诀）
  • 120 克 新鲜豌豆仁 ，去豆荚
  • 200 克 红甜椒 ，切条
  • 40 克 橄榄油
  • 2 茶匙 咖喱粉
  • 80 克 洋葱 ，切片
  • 3 个 蒜头 ，切薄片
  • 300 克 京葱 ，切片
  • 30 克 酱油
  • 2 小撮 盐 ，调味用
  • 3 小撮 胡椒粉 ，调味用
营养价值
每 1 人份
热量
584.5 kJ / 139 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
16 g
脂肪
5.8 g
饱和脂肪
2 g
膳食纤维
7.5 g
钠
542 mg

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